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¿Como puedo bajar de peso y tener el vientre plano en no mucho tiempo?


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Question by Laura: ¿Como puedo bajar de peso y tener el vientre plano en no mucho tiempo?

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¿Si hago 300 abdominales y 200 lagartijas o planchas en cuanto tiempo me marco?


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Question by Jeziel: ¿Si hago 300 abdominales y 200 lagartijas o planchas en cuanto tiempo me marco?
Solo tengo una pansilla pero no estoy gordo tengo haciendo ejercicio como 3 semanas

Best answer:

Answer by Cristhian
como en 3 meses

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Q&A: ¿Como puedo bajar de peso y tener el vientre plano en no mucho tiempo?


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¿en cuanto tiempo pondre plano mi abdomen con esto?


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Question by Juan Cho: ¿en cuanto tiempo pondre plano mi abdomen con esto?
esque lo que paza esque tengo poca panza porque antes estava gordito pero creci y enflaque pero todavia tengo la barriga y quiero saber en uanto tiempo la bajare y lo pondre plano

ire de lunes a viernes 1 hora a natacion y casi no como tortillas ni pan ni chetos,refrescos etc..
en cuanto tiempo podre bajar la barriga si mido 1.65 y peso 51

Best answer:

Answer by Piña BMX
Con 1 o 2 meses depende de cuanto ejercicio hagas aunque solo natación???? mejor as mas ejercicio esto te va a ayudar a mi me ayudo http://www.youtube.com/watch?v=ig4Uv8oM_S4

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cuanto tiempo tengo que esperar despues de hacer ejercisio para reponer el musculo?


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Question by gymAlfredo: cuanto tiempo tengo que esperar despues de hacer ejercisio para reponer el musculo?
Hola amigos cuanto tiempo tengo que esperar para que mis musculos se repongan de el ejercisio trabajo superseries

Best answer:

Answer by kaatiitah
si acer ejercisio diariamente tus musculos se contraheran rapidamente, en pocas palabras estaran listo para el proximo dia de ejersicios.Saludos

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¿Rutina Para Bajar De Peso Y Cuanto Tiempo?


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Question by juan55: ¿Rutina Para Bajar De Peso Y Cuanto Tiempo?
Una Buena Rutina Para Quitar La Barriga Y Hacer Pectorales??!! Marcar Los Musculos Del Cuerpo En Realidad Mas Concentrado En Esos 2 Pero En Todo El Cuerpo Alguna Rutina… En Casa… O En Gimnasio Pero Preferiblemente En Casa Y como Cuanto Tiempo Se Tardaria En Bajar La Barriga O Marcar Musculos ???

Estoy Un Poco Gordito… Tengo 16 Años Y Peso 74 Kg

Best answer:

Answer by Julieta
tienes que comer todo lo que sea frutas y verduras, evita los carbohidratos (papa, arroz, pan, etc), en especial en el almuerzo, no comas alimentos con grasa, no comas pasado la noche. al hacer esto amaneceras inchada y con el abdomen abultado, pero igual puedes injerir yogurt con frutas o sopa de vegetales si quieres puedes usar cremas reductoras que contengan L-CARNITINA son muy recomendables.

IMPORTANTE
1- proteinas sin ejercicios =grasas
2- carbohidratos y lipidos que remplasen proteinas =grasas
3- ejercicios mal hechos =inutiles
4- alcohol= aumento de peso y medida de la cintura
5- abdominales oblicuos= generacion de cintura
6- ejercicios sin buena alimentacion= inutiles
7- dietas rapidas= perdida PARCIAL DE PESO (luego se recupera de sobremanera
8- indigesta de sal= celulitis
9- CONSUMO DE VEGETALES + PROTEINAS + EJERCICIO + ABUNDANTE AGUA + FIBRAS = ABDOMEN PLANO Y DURO EN 1 SEMANA

tienes que hacer como minimo 30 min. de ejercicio al dia

ANTES DE DORMIR
5 series de 10 abdominales cortos
5 series de 10 abdominales oblicuos

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¿porque el cuerpos se te pone ancho cuando tienes tiempo haciendo ejercisio?


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Question by : ¿porque el cuerpos se te pone ancho cuando tienes tiempo haciendo ejercisio?
tengo tiempo haciendo ejercisio y veo que estoy mas ancho que antes y los pectorales mas levantados porque pasa eso:

Best answer:

Answer by Jesus
por que los musculos se estiran y te llenas de fibra

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Como Tener un Abdomen Plano – para abdominales planos (como bajar la barriga en poco tiempo)


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